Dụng cụ thể thao tập lưng bụng là thiết bị không thể thiếu trong công viên. Ngày nay nhiều người ra công viên không chỉ muốn hóng mát, ngắm cảnh mà còn muốn tập luyện thể dục. Một thiết bị tập lưng bụng sẽ giúp người tập có được vòng bụng thon gọn săn chắc, cơ thể khỏe mạnh.
Dụng cụ tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu vui chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người
Mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…
Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.
Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị
Tập thể dục bằng dụng cụ trong công viên nếu đúng cách giúp mọi người có nhiều lợi ích:
- Tốt cho tim của bạn do giảm cholesterol LDL, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan…
- Giúp bạn giữ được cân nặng lý tưởng ở người bình thường, giảm cân ở người béo phì.
- Giúp phòng tránh loãng xương.
- Làm giảm stress, giúp tinh thần sảng khoái, làm việc tích cực hơn.
- Giúp trao đổi thông khí tốt hơn, nhất là đối với bệnh nhân hen, COPD mạn tính.
- Nâng cao sức đề kháng cơ thể, góp một phần trong ngăn ngừa ung thư
Tag:
Gọi điện
SMS
Chỉ Đường